전체 글58 몸을 유연하게 만드는 초간단 스트레 칭 자세 5가지여러분 굿모닝 입니다!대한의 건아는 오늘도 열심히 일한다!"잘못된 자세가 오랫동안 계속되면, 혈액순환을 악화시키고, 몸에 독소가 쌓일 수 있으며, 통증이나 부상을 일으킬 수 있는데요. 혈액순환에 좋은 운동이나 스트레칭을 진행함으로써 혈관을 확장시키고, 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 또한, 신체 균형을 복원할 수 있으며, 근육의 염증 완화에도 도움이 되는데요. 나쁜 자세로 생기는 혈액순환 장애에 효과 좋은 운동을 소개합니다."2. T 밸런스"근력이 부족하다면, 무릎을 바닥에 댄 상태에서 팔꿈치를 구부렸다가 펴면서 팔굽혀펴기 운동을 진행할 수 있는데요. 상체만 움직이지 않도록 하고, 몸 전체를 움직인다는 생각으로 운동합니다. 1분 동안 반복하세요."운동 효과"다리를 모으고 바닥에 서서 시작합.. 2023. 4. 4. 우헹~~ 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음